Kahve sade olarak tüketildiğinde kilo aldırma özelliği yoktur çünkü kahvenin kalorisi yok denecek kadar düşüktür. Ancak, kahvenin kalorisini artıran unsur süttür. Sade kahve sadece 2 kalori iken, süt eklendiğinde bu kalori değeri önemli ölçüde artar. Ayrıca, şeker ilavesi yapıldığında kalori miktarı daha da yükselir. Özellikle diyetlerde kahve önerildiğinde süt ve şeker ilavesi yapılmaması tavsiye edilir. Kahveye eklenen süt, süt tozu, şeker ve krema gibi malzemeler kaloriye doğrudan etki eder. Bu malzemelerle hazırlanan kahvenin kalori değerlerine göz atarsak;

1 fincan olarak içilen sütlü kahvenin kalori değeri 88-200 kalori arasında değişir. Bu, kullanılan sütün özelliklerine bağlı olarak farklılık gösterir. Daha düşük kalori almak isteyenler kahvelerine yağsız süt koymayı tercih edebilir veya tatlandırıcı kullanabilirler. Bu şekilde içildiğinde bile sütlü kahvenin 1 fincanı yaklaşık 91 kalori olur.

Özellikle her gün kahve tüketen kişiler kilo almak istemiyorsa bu detaylara dikkat etmelidir. Kahvedeki süt ve şeker miktarı ayarlanmadığında, sadece kahveden günlük en az 200 kalori fazladan alabilirler. Bu şekilde diyet yapsalar bile kilo vermekte zorlanırlar. Sütlü kahve, diyet sütle, tatlandırıcı veya esmer şekerle tüketildiğinde daha makul kalori seviyelerine sahip olur.

Kahve içmenin birçok sağlık faydası da bulunmaktadır. Antioksidanlar açısından zengin olan kahve, metabolizmayı hızlandırabilir ve enerji seviyelerini artırabilir. Ancak yüksek kalorili katkı maddeleri eklemek bu faydaları gölgede bırakabilir. Dolayısıyla, kahve içim alışkanlıklarınızı gözden geçirerek, daha sağlıklı ve düşük kalorili seçeneklere yönelebilirsiniz.