{
    "title": "Sütlü Türk Kahvesi Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.sutlutarifler.com/images/sutlu-turk-kahvesi-kac-kalori.jpg",
    "date": "20.01.2024 23:39:54",
    "author": "tuğba arslan",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Sütlü Türk Kahvesi Kaç Kalori,</b> Sütlü Türk kahvesi eğer ek ürünlerle kullanılmıyor ise ve doğru ölçeklerde kullanılıyor ise kalori değeri yok denecek kadar azdır ve kilo aldırmamaktadır. Bir kahve fincanı Türk kahvesinin enerji değeri yaklaşık olarak 2 kaloridir. Kahve de kalori miktarını arttıran unsurlar ise içine konulan süt ve şekerdir. İçinde ek ürün bulundurmayan Türk kahvesi gün için de istenilen miktarda tüketilir ve kilo aldırmaz. Sütlü Türk kahvesini ise kullanırken kalori miktarını bilmekte ve ona göre kullanmakta fayda vardır, çünkü kilo almayı sağlayan kahveye ek olarak koyulan süt, süt tozu, şeker gibi maddeler kahvenin kalorisini yükselterek kilo almayı sağlamaktadır.</div><div><br></div><div><b>Bir fincan kahvenin besin değeri</b></div><ul><li>Protein: 0.33 gram</li><li>Karbonhidrat: 0.84 gram</li><li>Toplam şeker: 0.22 gram</li><li>Toplam doymuş yağ asidi: 0.082 gram</li><li>Tekli doymamış yağ asidi: 0.035 gram</li><li>Çoklu doymamış yağ asidi: 0.012 gram</li><li>Kolesterol: 0 mg</li><li>Sodyum: 6 mg</li><li>Potasyum: 62 mg'dır.</li></ul><div><b>Kahvenin içine koyulan süt veya süt yerine kullanılan besinlerin kalori değeri ise şu şekildedir</b></div><ul><li>Büyük fincan tam yağlı süt: 145 kalori</li><li>Büyük fincan yarım yağlı süt: 113 kalori</li><li>Küçük fincan yağsız süt: 86 kalori</li><li>Bir çay kaşığı süt tozu: 15 kalori</li><li>Bir çay kaşığı yağdan arındırılmış süt tozu: 11 kalori</li><li>Krema: 52 kalori</li><li>Light krema: 25 kalori</li></ul><div>Bu listeye göre baktığımızda, bir fincan sütlü kahvenin 88 kalori ile 200 kalori arasında değiştiğini görmekteyiz. Aşırı kilolardan kaçınmak ve formda kalmak için sade kahve içmek en doğrusudur. Ancak, kahveyi sade içmek istemeyenler, kahveyi içine yağsız süt ilave edip bir adet tatlandırıcı kullanarak tükettiklerinde diğer ek besinlere göre daha az kalori almış olacaklardır. Zira kahve bu şekilde tüketildiğinde sadece 91 kalori alınmaktadır.</div>"
        }
    ]
}