{
    "title": "Sütlü Kahve Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.sutlutarifler.com/images/sutlu-kahve-kac-kalori.jpg",
    "date": "20.01.2024 05:20:29",
    "author": "Selen Karadeniz",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Sütlü kahve kaç kalori,</b> kahve sade olarak hazırlandığında kilo aldırma özelliği yoktur. Çünkü kahvenin kalorisi yok denebilecek kadar düşüktür. Kahvenin kalorisini arttıran unsur süttür. Kendisi sade olduğunda 2 kalori olurken, sütlü kahvenin kalorisi bir anda yükselir. Bir de şeker ilavesi yapıldığında, kalori miktarı artar. Özellikle diyetlerde bile kahve önerisi olduğunda süt ve şeker ilavesi yapılmaması tavsiye edilir. Kahveye ilave edilen, süt, süt tozu, şeker ve krema gibi malzemeler kaloriye direkt olarak etki eder. Bu malzemelerle hazırlanan kahvenin kalori değerlerine göz atarsak;</div><ul><li>1 adet beyaz şeker ilave edilirse kahve 16 kalori</li><li>1 adet küp şeker ilave edilirse kahve 11 kalori</li><li>Büyük fincanda yağlı sütle hazırlanan kahve 145 kalori</li><li>Küçük fincanda yağsız sütle hazırlanan kahve 86 kalori</li><li>Büyük fincanda yarım yağlı sütle hazırlanan kahve 113 kalori</li><li>1 çay kaşığı süt tozu 15 kalori</li><li>1 çay kaşığı yağsız süt tozu 11 kalori</li><li>Tatlandırıcıyla hazırlanan kahve 5 kalori</li><li>Kremayla hazırlanan kahve 52 kalori</li><li>Light kremayla hazırlanan kahve 25 kalori değerinde olur.</li></ul><div><b>Sütlü kahve kaç kalori?</b></div><div><br></div><div>1 fincan olarak içilen sütlü kahvenin kalori değeri 88-200 kalori arasında değişir. Bu kahvede kullanılan sütün özelliklerine bağlı olarak değişir. Bu kaloriyi almak istemeyenler kahvenin içine yağsız süt koymayı tercih edebilir, kahveyi tatlandırıcıyla içmeyi seçebilir. Bu şekilde içildiğinde bile sütlü kahvenin 1 fincanı 91 kalori olur.</div><div><br></div><div>Özellikle her gün kahve tüketen kişiler kilo almak istemiyorsa bunlara dikkat etmelidir. Kahvedeki süt ve şeker miktarı ayarlanmadığında, sırf kahveyle günlük en az 200 kalori ekstradan alabilirler. Bu şekilde diyet bile yapıyor olsalar, kilo vermekte zorlanırlar. Sütlü kahve diyet sütle, tatlandırıcı ya da esmer şekerle tüketildiğinde daha makul kalori seviyelerine sahip oluyor.</div>"
        }
    ]
}